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可以帮男人抗压的几种食物

2016-08-03 责任编辑:坚强的女人 来源:闻康资讯网 收藏本文

  抗压的食物有哪些?现在的男人工作压力都挺大,每天不是加班就是应酬,为了家庭奔波!特别是职场男人更应该适当放松,缓解压力!男人累女人就要适当安慰奥!

  1、茶:

  绿茶富含维生素C。是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。此外,绿茶能防止老化,具有利尿、消除压力的作用。

  2、胡萝卜:

  含有丰富的钾,具有降血压的作用,丰富的食物纤维还能发挥整肠功效。此外,富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力,抑制细胞恶化,预防癌症。

  3、深海鱼:

  压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。

  4、黄豆:

  黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

  5、西红柿:

  丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。

  抗压的食物有茶,胡萝卜,深海鱼,黄豆,西红柿都可以的奥!对压力大的职场男人更是最佳选择奥!所以缓解压力可以吃这些食物奥!对男人的身体健康有帮助奥!

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