生理
疾病
男性不育
前列腺
阳痿
包皮包茎
尖锐湿疣
早泄
男性
保健
性爱保健
补肾壮阳
常识
中年保健
男性心理
饮食
男人
格调
男士美容
职场
男人健身
减肥
解读
男人
男性情感
她世界
男性论坛
婚恋心理
好爸爸
男性图库
您现在所在位置:男性频道 > 男性保健 > 保健常识

男性平时该怎么调养自己

2011-12-26 责任编辑:悠然 来源: 寻医问药社区 收藏本文

  生活中,很多的男性都是大男子的形象,很多时候都不太注意自己的非常保健,其实男性朋友们平时应该要多进行一些调养,这样不仅是为了近期的健康,也是为了未来几十年的健康和幸福。那么男性平时应该怎么调养自己呢?下面我们一起来了解一下吧!

  一、平衡膳食。减少盐的摄入,饮食宜清淡。荤素搭配,避免暴饮暴食。适当多饮水、不憋尿。

  二、有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼,控制体重,避免感冒。

  三、当喉部、扁桃腺等感染时,需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗,否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。

  四、戒烟,饮酒要适量;避免滥用药物,不要长期大量服用止痛剂和含有马兜铃酸的中草药等。

  五、每年定期检查尿常规和肾功能,也可同时做肾脏B超,以便能够早期发现,早期治疗。

  从最根本了解生活方式对男性身体的影响,做好以上的六点,不让自己的身体有损伤,全面保护自己,做一个健康男人。这样的话,身体的寿命也会增加。