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八个保养脾胃的按摩方法

2014-02-19 责任编辑:杨刚 来源:闻康资讯网 收藏本文

  中医里面的按摩方法是能够预防和治疗多种疾病的。因为中医认为人体的五脏都和身体的穴位对应,如果人们长时间的按摩这些地方,那么就能够起到保护身体器官的目的。因此人们想要保养脾胃可以使用按摩的方法。下面介绍养脾胃的按摩方法。


八个保养脾胃的按摩方法

  方法一:双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

  方法二:双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部1~3分钟,频率为每分钟120~180次。

  方法三:双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。

  方法四:沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线,每次10遍,之后点按太白(位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

  方法五:沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧,重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

  方法六:点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧,腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。

  以上就是八个养脾胃的按摩方法。人们通过适当的按摩方法来保养自己的脾胃,能够预防和治疗许多的脾胃疾病,最终达到保护身体健康的目的。

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