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“适应环境”可让老人更长寿

2017-03-02 责任编辑:xywy 来源:寻医问药网 收藏本文

如何延缓衰落?对于老百姓而言,有起色内外环境是唯一可做的。具体是,遵循“饮食有度、适当举手投足、心理平衡、戒烟少酒”的原则。而要成就“心理平衡”,就要“适应环境”,对于好的环境因素,能充分利用它;对于不好的环境因素,则能了解它、调控它。上将吕正操100多岁时,仍身体健壮,举止灵便,谈吐风趣,思路清晰,毫无龙钟之态,他的长寿之道,有个因素就是“适应环境”.如,抗战时,一马平川的冀中大地,有利鬼子铁骑的残酷扫荡,而吕正操创造了地道战,赢脱手反扫荡的巨大胜利。他不仅打仗时战功卓着;和平建设时也是功勋累累;退休后,“读书写诗、打桥牌、打网球”,足见其超凡脱俗的“适应环境”的能力。今年110 岁的南京大学生命科学院郑集教授,也是适应环境的高手。很多人退休后,不能适应,患上了抑郁症,而他却说:莫道朝霞美,更爱夕阳红。他“欲寡神自舒,心宽体常适,且喜老来健,尚无颓废姿”,百年后仍着书不辍。刚刚推铅球而获世界冠军的澳大利亚百岁老太露丝?弗里思也说:“100岁很老吗?不,我觉得自己还很‘年轻',没什么是我做不了的。”“适应”,对长寿有多重要?童院士说:要心理平衡,就要适应。适应生活、适应环境、适应社会,只有“适应环境”的生命,才可能变成真正意义上的长寿。20世纪90年代,衰落生物学研究发现:衰落的过程不仅具有进行性,而且具有一定的可塑性,对衰落过程进行有效干预,可延缓衰落,使某些衰落的征象减轻或消失!