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男人喝绿茶可以健康减肥

2016-07-28 责任编辑:坚强的女人 来源:闻康资讯网 收藏本文

  减肥的食物有哪些呢?有的人靠药物减肥,有的靠节食,还有的靠运动!这些都有效吗?可是其中有对身体不利的奥!我说的这些食谱不但可以吃饱也能减肥的奥!男人减肥不如尝试下吧!没想到男人也这么爱美!

  鳄梨

  鳄梨含有单元不饱和脂肪酸,能够加速新陈代谢,保护细胞免遭自由基损坏。而且,鳄梨对人体健康非常有益。能够降低胆固醇水平,治疗伤口,减少心脏病及中风风险,对头发及眼睛十分有利。早饭可以吃半个鳄梨,再搭配西红柿都很不错。

  芹菜

  芹菜含有少量卡路里,当我们享受芹菜的美味时,体内就在燃烧卡路里,且燃烧的卡路里要远大于芹菜所提供的卡路里。此外,芹菜能刺激胃肠蠕动。芹菜中富含水分及纤维,是均衡饮食的极佳选择。但若身体未摄入足够的矿物质或营养物,选择芹菜就需慎重,最好能与其他食物搭配食用。

  大白菜

  大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏天多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有助。不过,不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

  绿茶

  绿茶能够很好地提升新陈代谢,去除油脂油腻。这种热饮很普通,但却有益于健康。绿茶富含抗氧化剂,能加速新陈代谢,有助减肥,是女士的不错选择。所以,不管工作或闲暇之余,都可以泡上一杯绿茶,静静地享受它的清香。

  减肥的食物有鳄梨,芹菜和大白菜都能减肥奥!绿茶是女人减肥不错的选择奥!在减肥的同时也要注意身体奥!男人减肥也是如此奥!所以为了美男人女人们继续努力吧!

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