生理
疾病
男性不育
前列腺
阳痿
包皮包茎
尖锐湿疣
早泄
男性
保健
性爱保健
补肾壮阳
常识
中年保健
男性心理
饮食
男人
格调
男士美容
职场
男人健身
减肥
解读
男人
男性情感
她世界
男性论坛
婚恋心理
好爸爸
男性图库
您现在所在位置:男性频道 > 男性保健 > 老年健康

立秋身体调养需要的四“忌”

2014-08-11 责任编辑:冰河 来源:闻康资讯网 收藏本文

  俗话说“一夏无病三分虚”,夏天快要过去了,立秋即将来临。立秋是个容易让人倦怠、乏力、纳呆的季节,那么,立秋饮食男人需要注意点什么呢?立秋是一个很重要的节气,在饮食方面多有讲究。对于老年人来说,需要怎样注意老年健康?老人立秋健康忌什么?

  有句话叫“春夏养阳,秋冬养阴”,这就表明了秋天进补是一个恰当的时候。补养是有必要的,但也要看老人立秋健康忌什么?

  忌虚实不分

  中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上加油”。

  忌多多益善

  任何补药费用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,会引起腹胀、不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

  忌重“进”轻“出”

  随着人民生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快,又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。

  忌恒“补”不变

  有些人喜欢按自己口味,转服某一种补品,继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”,这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用,亦有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人,不但个脏器功能均有不同程度的减退,需要全面地系统地加以调理,而且不同的季节,对保健药物和食物也有不同的需求。因此,根据不同情况予以调整是十分必要的,不能恒补不变,一补到底。

  立秋饮食四大”忌“,对于老年人的身体健康是有很大的好处的。吃什么都有讲究忌口的,有些东西在一定的时节是不适合的。比如上面的四大”忌“,就要求老年人在立秋的时候饮食有所忌口。健康的身体,老人立秋健康忌什么?男人需要多多的了解一点。

  推荐阅读:极力推荐:长寿的饮食“12点”