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男性吃辣可解压

2015-04-08 责任编辑:童童 来源:闻康资讯网 收藏本文

  对于健康的定义在于心理和身体的健康,所以想要养生,而这缺一不可。而对于生活、工作压力都很大的男性来说,一定要学会给自己解压。今天的文章就会给男士们介绍一个解压的独特方式——吃辣。这是怎么回事呢?

  吃辣解压的原因

  从调节抑郁情绪的角度来说,确实可通过吃一些食物来调整情绪,就是大家说的食疗。吃自己喜欢吃的东西,也是食疗。从这个角度讲,做喜欢做的事,也能调节情绪。

  从生理角度而言,辣子可以给人减压的原因是,压力大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题,辣椒里的辣椒素能促进肠胃蠕动,有开胃的作用,并且能加快人的代谢,排出一部分体内的毒素,让人有种轻快的感觉。

  医生说,用饮食来调节情绪,一定要控制量,否则很容易物极必反,尤其是过度吃辣,对于有胃溃疡、肠溃疡和哮喘的人来说绝对不是好习惯。他建议,与其大吃一顿减压,不如少吃多餐,然后跑上几圈发发汗,再冲个热水澡来得效果好。

  吃辣确实可以起到缓解情绪,工作减压的效果,但是应该有节制的吃一些辣,尤其是对于北方的朋友,由于北方气候干燥等气候原因,并不是太适合吃辣,应该适量的吃。

  所以爱吃辣的男士可以适当的通过这个方式缓解自身的压力,但就如上文所说,吃辣要节制。其实凡是都要有度,这才不乏养生之道,不然反而过犹不及。所以男士们要想健康,一定要在生活的各种习惯中把养生之道融入进去。

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