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男性补血吃什么好

2019-01-02 责任编辑:晴天 来源:闻康资讯网 收藏本文

生活中不仅会女性朋友们有贫血的现象,而在生活中男性朋友的身体健康也是有所下降的,所以大家在日常生活中一定要注意保养好自己的身体,多了解一些关于男性补血的一些食物,那么男性补血吃什么好?

1、黑芝麻

黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

2、红枣

养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

3、猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

4、藕

莲藕生吃可以清热凉血熟吃可以健脾胃

莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。

上述文章内容介绍的是关于男性补血的一些饮食介绍,希望能够给更多男性朋友们带来帮助,在日常生活中可以吃一些黑芝麻,红枣,猪肝,藕,这些食物对于补血效果都是不错的,但是在治疗期间大家也一定要戒烟酒,多注意休息。