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男人吃小米可以健康养胃

2014-06-05 责任编辑:冰河 来源:闻康资讯网 收藏本文

  小米是一种非常健康的米类,很受我们大家欢迎,很多人喜欢吃小米是因为小米能让我们增强男性生育能力,小米经常出现在男性饮食中,那么你们知道男人吃小米的好处有那些,以下就是介绍男人吃小米的好处

  小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7%,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。

  富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。富含镁,提高精子的活力,增强男性生育能力。有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病。调节神经和肌肉活动、增强耐久力。富含钾,具有有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。

  小米的食疗作用

  1、养阴补虚:补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

  2、止泄:适宜脾虚型腹泻患者,症状是:久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。

  3、降糖消渴:有降低血糖的作用,促进糖分分解,具有使过剩糖分转化为热量的作用,改善体内的脂肪平衡。

  4、消化不良:B族维生素可促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,有利于排便。及口角生疮的功效。

  5、男人吃小米的好处还有养胃:中和胃酸,缓解胃痛。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。

  6、补血益气:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助恢复体力。

  7、健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

  8、其他功效:小米味甘、咸、性凉。入肾、脾、胃经,具有和中益肾,除热,解毒之功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐。

  以上是就男人吃小米的好处,我们知道小米的味道很受我们欢迎,男人喜欢吃小米是因为小米能补血益气,男人吃小米的好处非常多,所以我们一定要为了自己的身体健康适当的吃些小米,小米好吃又养胃

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