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草莓的好处你知道多少

2016-09-02 责任编辑:坚强的女人 来源:闻康资讯网 收藏本文

  草莓的好处有哪些?现在人们为了吃到新鲜的水果,都会在自家家院里种上点水果,都说男性饮食多吃些水果比较好,这是真的吗,男人女人在日常生活中怎样对身体比较好那!

  抗癌。草莓富含维生素C等营养物质,有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青睾丸菥U庑┗仆辔镏士梢种平岢Π⑶傲邢侔⒎伟⒖谇话⑸喟┖透伟┌┫赴幕疃

  护心。哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现,经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现,体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。

  助消化。1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

  护眼。《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现,每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黄斑病变危险降低36%。

  护关节。《风湿病年鉴》杂志刊登一项研究发现,大量摄入富含维生素C食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍。

  护脑。美国农业部抗衰老人体营养研究中心最新研究表明,草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退。

  洁齿。将1个草莓捣碎加半茶匙烘焙苏打搅成糊状,将混合物涂抹在牙齿上,保持5分钟,然后漱口刷牙,并用牙线清洁牙缝。混合物中的苹果酸有助于去除牙齿色斑,让牙齿更洁白。

  草莓的好处有哪些那,这个很少人会知道,护脑,洁齿,护关节,护眼,助消化,防癌,护心,男性饮食适当的吃些草莓不仅可以满足身体所需要的营养,还可以帮助男人女人们预防疾病!

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