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戒烟同时别忘多喝三款“戒烟汤”

2016-08-01 责任编辑:童童 来源:闻康资讯网 收藏本文

  男性吸烟有害健康,这是人尽皆知的事情,不光如此,女性吸烟也同样危害健康。所以说,戒烟成为了人们必须要做的事情,尤其是烟瘾比较大的男人们。戒烟有很多方法可以选择,但戒烟的同时最好搭配下面几款戒烟汤,效果会更好。

戒烟同时别忘多喝三款“戒烟汤”

  一、清肺汤两种

  1、雪耳、莲子、百合、排骨汤

  原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。 做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。

  2、桑百皮、百合、排骨汤

  原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。 做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。

  二、润肺银耳羹

  原料:银耳5克,冰糖50克。 做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

  三、润肺豆浆粥

  原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。

  做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。

  什么?上面这些汤制作起来太麻烦?没关系,小编最后来教大家一个更简单的制作方法。去超市买一些火腿以及冬瓜,准备好葱姜以及各种调料,直接用清水煮火腿以及冬瓜片即可,等到这两种食材熟透之后,撒上葱姜再加入一些调味品就可以喝了。不但清新可口,而且对戒烟有很大帮助哦!

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