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三十而立 需要重视三件健康事

2016-03-07 责任编辑:童童 来源:闻康资讯网 收藏本文

  都说男人到了三十岁而立,这说明男人到了三十岁,不论是在工作方面还是在生活方面,都越发成熟,更加有责任感,可以顶天立地,开创一番事业。不过,与此同时,小编建议三十岁的男性更应该重视三件健康事。

  肥肉多过肌肉

  男人如果缺乏肌肉的爆发力和耐力,会让人感觉弱不经风或者分外臃肿。所以,如果全身的肌肉不够发达,比如胸大肌、腹直肌、肱三头肌、股四头肌,这四部分是你督促他锻炼的目标。了解现有肌肉的状态,确定健身目标,请私人教练设计一整套训练方案。然后,就是坚持、坚持、再坚持。

  平静的精子

  男性激素是性动力的源泉,是促进男性第二性征(包括胡子、喉结等等)发育的根本物质,学名称睾酮。这种物质在体内有精确的含量,因为有它在兴风作浪才使一个男人看起来精力旺盛,活跃动感。如果你想帮他补充男性激素,必须经过医生的同意,因为激素非同其他,补多了会产生令你惊诧的副作用。最好还是通过运动与食品来改善精子的质量和活力。

  大肚男

  本来30岁男人啤酒肚的发生几率并不高,不过要是放任下去,40岁的时候,体形就可能演变成大鸭梨。顾名思义,啤酒肚与喝啤酒非常相关。但是夜里空腹喝酒,借酒消愁,才是啤酒肚的关键。同时,如果饮食中以脂肪比重高的肉类为主,也是啤酒肚的一大诱因。所以帮制他适量适时喝酒、平衡饮食都能最大限度地杜绝啤酒肚。

  总而言之,三十岁对于男人来说,是一个黄金时期。这个时期当中,不但容易事业有成,家庭和睦,更应该注意保护好自己的身体健康。毕竟男人是家里面的顶梁柱,需要把整个家撑起来。如果身体变差,妻子和孩子该怎么办?

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