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男人预防阳痿的好方法

2015-06-05 责任编辑:mimi 来源:闻康资讯网 收藏本文

  据统计,男性阳痿的机率相当高,是最常见的男科疾病之一。男人患阳痿严重的会影响夫妻之间的感情,那么男人预防阳痿的好方法是什么?

  男人预防阳痿的好方法

  1、定期锻炼

  专家表示,大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。

  2、好好休息

  过于劳累会影响男性的性能力,因此在应对的时候需要注意休息,保持旺盛的精力,预防阳痿。

  3、不要熬夜

  “夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”,建立规律的作息时间,饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意,疲劳时不宜勉力进行性生活,一旦偶尔发生阳痿,不必恐慌,更不可勉为其难,以免造成不良的性信息记忆。

  4、适度喝酒或干脆不喝

  没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

  5、节房事

  长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  男人预防阳痿的好方法是什么?其实,这些方式都是能做到的,重点在于你有没有坚持下去的决心。只有坚持才能取得好的效果,三天打鱼两天晒网的人是不能取得好的效果,明白了吗?

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