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男性早泄的预防措施有什么

2017-12-13 责任编辑:晴天 来源:寻医问药网 收藏本文

其实早泄疾病在生活当中是可以得到有效预防的,因为早泄的发生和男性日常不规律的生活饮食都是有着很大关系的,而在平时了解预防早泄的方法,才能够帮助人们有效远离早泄疾病。那么男性早泄的预防措施有什么?

许多男性患上早泄就是因为心理因素在作祟,所以男性要正确对待“性欲”,男女双方多进行感情交流,消除不和谐因素,性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。男性可以适当对生殖器进行按摩,增强自身的控制射精能力,这样也能预防早泄。

1、提高自身的身体素质。

男性应该积极的提高自己的身体素质,不要有太大压力。积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

2、节制性生活,多进行食疗。

男性应该对性生活进行适当的节制,不要纵欲。男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

关于有效预防早泄的方法教给大家讲述这么多,我们了解了有效预防早泄的方法,希望可以帮助男性朋友真正的在生活当中做好对于早泄的预防,有效远离早泄疾病。另外假如男性不幸患上了早泄疾病也要积极的治疗。