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延缓男人性衰老的7大锦囊

2015-06-10 责任编辑:童童 来源:闻康资讯网 收藏本文

  现在,大部分的男性朋友工作压力都非常大,而且生活的负担也是很重的,而且男性似乎要比女性更容易衰老。那么,怎么才能延缓男性衰老呢?今天小编就来告诉各位男性朋友,生活中怎么延缓衰老,保持身体健康。

  延缓性衰老必备的7大锦囊

  1.对自己的性能力充满自信,要坚信自己的性功能是正常的。

  2.保持健康的心理状态,性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。

  3.要有强烈的进取心,奋发向上的拼搏才会使人精神振奋,同时也产生一种自豪感,对性功能大有裨益。

  4.保持正常的夫妻生活。然后适度的锻炼,可以帮助男性的身体更健康。

  5.经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。

  6.注意适当增加营养,可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物,如花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣等。

  7.注意保持外表的年轻化,可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻,也有助于延缓性的衰老。

  要想更年轻,自然生活习惯也要多多注意,男人一定要在生活中做到不抽烟、不喝酒,不过度疲劳,有良好的作息习惯,在饮食上面要有度。此外,建议广大男性一定要注意,不能吃一些会抑制性功能的药物,否则很容易引发阳痿等疾病。

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